「私ならできる！」と信じられる力-自己効力感を高めるコーチ
山本愛
・国際コーチ連盟 認定コーチ（ACC)Gallup認定ストレングスコーチ
キャリアコンサルタント
海外旅行好きの1978年生まれ。
転勤族の家庭に生まれ育ち、入学した学校を卒業したのは大学が唯一。小学校5年生から高校1年生まで約5年間アメリカで育った帰国子女。大学在学中には1年間北京に留学し中国語を習得。
大学卒業後はトヨタ自動車に就職。当時本格進出したばかりの中国市場で合弁パートナーとの事業交渉や現地販売モデルの商品企画に携わり、30代前半に駐在員として北京の子会社に3年間出向を経験。主に現地のトレンド調査に基づく新コンセプトの商品企画を担当。
日本に帰任後は2度の産休・育休をはさみながら、競合他社との協業プロジェクトに従事。複数社の関わる交渉担当窓口として、社内外の関係者との折衝や契約交渉業務に携わる。
夫の駐在に伴い、16年間務めたトヨタ自動車を退職。駐在員妻として三度目の北京住民となったものの、北京在住通算6年目の2020年にコロナに見舞われ緊急帰国。
現在は日本でストレングスファインダーも活用した自己効力感を高めるコーチングを行っている。
名古屋市在住。
2014年、2016年生まれの娘2人の母親。
【私とコーチング】
新卒で入社したのは自動車会社という「超」がつく男性社会。女性の総合職がまだ少なかった時代に入社し、ほとんどロールモデルがいない中でも、独身時代は大企業の中枢で新聞の一面を飾るような仕事に携わることができるやりがいを感じながら仕事をしていました。ところが初めての育児休暇で環境が一変。誰からも認められず、家でただ子供の世話に追われている自分を活躍している同僚と比べて無力感を覚え、社会からの疎外感に苛まれました。そんな中で私の心ががらりと変わるきっかけとなったのが、クライアントとして出会ったコーチングでした。
置かれた境遇は全く変わらないのに、コーチと対話することで心が晴れやかになった。そんなコーチングのパワフルさ、面白さに魅力を感じ、職場復帰した後本格的にコーチングを学び始めました。そして、仕事だけでなくプライベートでもこのスキルが活かせることに気づき、コーチングマインドで子育てにも軸が持てるようになり、家族関係も改善しました。
コーチからのメッセージ
自己効力感という言葉をご存知でしょうか？「自己効力感」はカナダの心理学者バンデューラが提唱したもので「個人がある状況において必要な行動を効果的に遂行できる可能性の認知指す」と定義されます。端的に言うと「私ならできる！」と自分を信じられる力のこと。
自己効力感を上げる方法も具体的に分かっていて以下の４つがあります：
1. 達成経験：自分自身が過去に成功した経験
2. 代理的経験：他の誰かが成功しているのを見る
3. 言語的説得：「あなたならできる」と励まされる
4. 生理的情緒的高揚：（お酒・その場のノリなど）勢い！
このうち1.達成経験が最も強力だと言われています。小さくても成功体験を重ねていくとどんどん自信も強化されてより高い目標にチャレンジできるようになります。どんなに小さな成功体験でも類似の体験でもいいのです。
最初からあきらめてしまったり、目標を立てても、達成できなくなるとなかったことにしてしまう。そんなループから抜け出して、目標達成や課題との向き合い方を見直し、実際の行動に移してみませんか。
コーチングを受けていただくにあたり一つだけ条件があります。それは、あなた自身が変化することに100%責任を持っていただくこと。コーチだけではあなたの人生を変えることはできません。あなたが変わりたいと願い、それを実現するために行動できるかが全てです。
コーチはあなたを全力でサポートし、そのゴールに向かうために伴走します。
今後、探したいクライアント
＜個人＞
・自分の成長を感じたい方
・忙しい中でも自分を見つめる時間が欲しいと思う方
・子供や夫・妻との関係をよりよくしたい方
・海外在住中もしくは予定がある方及びその家族
・ストレングスファインダーの結果をもっと活用したい方
・キャリアの転機を迎えている方
＜法人＞
・女性マネージャー及び候補生のメンター
・海外勤務者及び予定者へのコーチング
・女性活躍推進を目指す組織のチームコーチング
・ビジネスコーチング
・リーダーシップコーチング
・マネジメントコーチング
・社長・経営者向けコーチング
・キャリアコーチング
・海外駐在員向けコーチング
・パーソナルコーチング／ライフコーチング
・女性向けコーチング
・男性向けコーチング
・家族コーチング
・恋愛コーチング
・結婚・婚活コーチング
・子育てコーチング
・タイムマネジメントコーチング
・ライフワークコーチング
・セルフマネジメントコーチング
・就職活動コーチング
・大学生向けコーチング
・専門コーチング
・メンターコーチング
・社会人基礎力コーチング
・英語コーチング
・ティーンズ向けコーチング
・子ども向けコーチング
・女性活躍推進コーチング
コーチング料金
ZoomやSkype等によるオンラインセッションとなります。
＜個人＞
・１回1時間： １５，０００円（税込）
月２回の３ヶ月契約を基本としておりますが、回数や頻度についてはご相談ください。
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※30歳未満の方は割引料金あり
＜法人＞
料金・方式含めご相談に応じますのでお問い合わせください
初回オリエンテーション＋お試しコーチング（３０分）は無料です。
アクセス方法
info@fuyasu-coaching.com
ホームページ・ブログ
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