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あなたは今、どんなところが不健康ですか？
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健康完全体、という人は世の中にはなかなかいないでしょう。
というところは、誰しも不健康なところを持っているわけです。
運動不足だったり、煙草だったり、飲酒だったり。
栄養が偏っていたり、水分を取りすぎていたり。
甘い物の食べすぎだったり、塩分の取りすぎだったり。
家族関係が不安定とか、仕事で何かうまくいってないとか。
友達のことで悩んでいたり、寝不足だったり。
自分のどこが不健康なのかを知ることで、
自分がもう少し健康になるにはどうすればいいのか、
実際にアクションを起こすことができるようになります。
人間誰しも完全に健康であることはないにしても、
できるだけ健康に過ごせることを望むのは、
エネルギーを無駄にしないで生きることにもつながります。
あなたは今、どんなところが不健康ですか？
そして今日、健康にするとしたら、そのポイントは？
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