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身体をリラックスさせるあなたなりの方法は？（コーチング今日の質問)
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頭がキレッキレに冴えているとき、
もしかしたら、身体は緊張状態かもしれません。
それでは眠ったら身体がリラックスするかと言えば、
高ストレス状態の場合、寝てても緊張したままだったり、
あるいはなかなか眠れなかったりするようです。
身体をリラックスさせるあなたなりの方法は？
ストレッチや軽い運動をする
夢中になって遊ぶ
お風呂や温泉にゆっくりじっくり浸る
ヨガをする
などなど、
あなたの身体が喜ぶような
しかもすぐできるような
そんな方法、見つけたいものですね。
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