<< April 2024 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
■日刊メールマガジン
取るだけでコーチングセンスが磨かれます！是非、ご登録を！
コーチングで世界は変わる
   
バックナンバー
powered by まぐまぐトップページへ
⇒ twitter でも配信中です
SEARCH
ADMIN
ARCHIVES
　■⇒コーチングバンクトップへ戻る
あなたの食事が偏らないためにしていることは？
　　人間は雑食です。

　　ですから何でも食べますが、もちろん、食べたものすべてが

　　消化されるわけではありません。

　　食べ物を消化し、そこから栄養を取り出す能力を

　　消化吸収能力と呼ぶとすれば、

　　同じものを食べているよりは、

　　いろいろなものを食べていたほうが、

　　消化吸収能力は鍛えられそうです。

　　あなたの食事が偏らないためにしていることは？

　　最近は栄養補助にビタミン剤などもありますが、

　　これらはむしろ消化吸収能力を弱める、という話もあります。

　　例えば、季節季節のものを食べるという習慣は、

　　決して食べるものが偏りませんし、

　　栄養価も高いものが食べられそうです。

　　さらに値段も安いということがあるかもしれません。

　　単に食べたいものを食べるというだけではなく、

　　今、食べられるもの、あるものを食べる。

　　それだけでもあなたの食事が偏らない

　　ひとつの方法になるかもしれません。
▲