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他人のせいにしているとき、感情的になっていませんか?
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今日はあるコーチの方からお聞きして、
なるほどなぁ、と思った視点のご紹介です。
コーチングにおいて大事なことのひとつに、
クライアントを自責にさせる、ということがあります。
もちろん、これは自分を責める、という意味ではありません。
自分の責任に引き寄せる、という意味ですね。
つまり、自分は何もできない、影響できない、
すべては自分以外の人が決め、自分は従うだけ。
そういうスタンスでは、コーチングでは何も解決しません。
自責の反対の言葉が他責です。
これはつまりすべてが他人のせい、というスタンスです。
では、どういう方法でその人が他責になっているかを判断するか?
これが今日の質問です。
他人のせいにしているとき、感情的になっていませんか?
つまり、他責になっているとき、その人は感情的になっている、
というのです。
自責というのは未来や行動に目が向かっていて、
しかも自己肯定感が高い状態です。
一方の他責というのは自己肯定感が低く、
現在や過去、自分の外といった、
自分ではどうしようもないものに目が向かっています。
これはとてもストレスフルな、イライラした状態でしょう。
もちろん、感情を発散することも大事なことです。
しかし自責も他責も単なる視点の問題だとわかれば、
それを切り替えるのも容易でしょう。
そしてひとりきり感情を発散したら自責に戻って、
さて、この状況で何ができるか、前向きに考える。
この切り替えこそが、コーチの醍醐味でもあるのです。-
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