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自分の肉体の存在を感じる機会はありますか？
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普段の私たちは、脳で考え、脳で感じています。
結果として肉体のことはあまり顧みずにいるような気がします。
目を閉じて、手足の存在を感じてみる。
あるいは内臓の動きに関心を持ってみる。
呼吸を実感してみる。
血液の流れを体感する。
たったそれだけのことで、私たちは自分の肉体の存在を
実感することができます。
自分の肉体の存在を感じる機会はありますか？
脳や目など、頭の部分だけに関心を持つだけでは、
首から下はぼろぼろになってしまいます。
できれば毎日、一日三度、あるいは思いついたときにでも、
自分の身体を感じ、感謝の気持ちを持ちたいものです。
そしてそれは、肉体と精神の健康に役立つ効果があるそうです。
これは身体への承認、習慣化したいところですね。-
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