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今年でやめようと思っていることは何ですか?
  年末年始、年が改まるこの機会は、

  悪い習慣を断ち切るきっかけでもあります。

  今年でやめようと思っていることは何ですか?

  例えば、煙草。あるいは深酒。

  夕方の間食。夜のお菓子。

  依存症とは言わないまでも、なんとなく辞められない習慣。

  今年でやめてみませんか?

  人は何か新しいことを始めようと思うと、

  エネルギーをどこかで生み出す必要があります。

  そのエネルギーの源を新しく求めてもよいですが、

  古くて要らないと思えるものをなくすこともひとつの方法です。

  そして、もし、来年からやめようと思うなら、

  今年のうちにやっておく、、、という発想は捨てましょう。

  既に助走は始まっています。

  やめるためには習慣を変えなければなりません。

  そのためには、もう今日から、やめる練習開始です。