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日記を書いてみませんか？
　　手帳と並んで、成功によく結び付けられるのが、日記です。

　　手帳が時間を設計する、未来の時間を管理する道具だとすると、
　　日記はどちらかというと、過去を振り返るもの。

　　手帳で確認できるのは時間の使い方くらいですが、
　　日記では心や気持ち、思いを確認することができます。

　　３年間はどんなことを思っていたのか？
　　半年前は？

　　そんな思いや考えの積み重ねが、日記にはあります。

　　もちろん、ブログなども日記の一種ではありますが、
　　これは普通、人に見せてもいいものを書いているだけ。

　　むしろ人にあまり人には言えないこととか、
　　言わない方が良いことを、日記には書くものです。

　　こういうことは溜め込んでおくとストレスになります。
　　だから罪のない、日記という形で吐き出すことは、
　　心のダイエットにもなるのです。

　　日記を書いてみませんか？

　　必要なのは、ノートか日記帳が一冊と、
　　あなたが書く気になるだけ。

　　内容も形式も自由です。

　　習慣というのは大事なもので、良い習慣が続くと人は、
　　リズムを持って生活することができますし、
　　本当の自分をもっとよく理解できるかもしれません。
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