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あなたが朝、最初にすることは何ですか？
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朝はあなたの脳も体もリフレッシュされ、
また新しい一日が始まります。
しかしだんだん寒くなり、季節が冬に近づくと、
だんだん布団から離れられなくなってきます。
さて、そこであなたに質問です。
再びあなたがこの世に目覚めたときに、
今日という日を素敵に過ごすために、
まず、最初にすることは何ですか？
ポーズでも掛け声でもストレッチでもいいのです。
あなたならではの約束事を、何か一つ、教えてください。-
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