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今日は自分にいくつＯＫを出せそうですか？
　　ＯＫ！　でも、ナイス！　でも、
　　よしっ！　でも、これでいいのだー！　でもいいのです。

　　あなたが日々、生活している中で、
　　存在、行動、外見、クリエイティブな作業について、
　　自分に大して、プラスのメッセージをどれだけ送っていますか？

　　コーチングでは相手の存在を受け止め、認めることを、
　　承認とか、アクノレッジメントとかいう言い方をします。

　　これ、もちろん人間関係的には、相手にも必要なことなのですが、
　　もっとも必要なのは、むしろ自分自身だったりします。

　　自分にＯＫをたくさん出せる人は、
　　いつも自身にあふれ、元気で、エネルギッシュ。

　　たくさんの人を巻き込んだり、
　　斬新なアイデアを実行できたりします。

　　今日は自分にいくつＯＫを出せそうですか？

　　できればこういうことも、習慣の中に入れられればいいですね。

　　たとえば、毎日体重を測り、変わっていなければＯＫ！
　　ダイエットしているのなら、少しでも減っていればＯＫ！

　　自分の顔を鏡で見て、変じゃなければＯＫ！
　　出かけるときも、他人に見せられる顔になっていればＯＫ！

　　料理して味見して、ＯＫ！
　　残さず食べて、ＯＫ！

　　などなど、別に内容は何でもいいのです。

　　自分に対するＯＫが多ければ多いほど、
　　あなたはきっと、もっと元気になれるでしょう。
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