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今、あなたの体で悲鳴をあげている場所は?
  頑張っている人ほど、頑張った人ほど、気持ちで体を動かします。

  もちろん、それで体は動くのですが、無理をさせちゃっている、
  ということもあるでしょう。

  気づけば全身が疲れていたり、痛かったりして、
  もはや何が原因なのかがわからなくなっていたりして。

  そんなときは自分の体に耳を傾けてみましょう。
  何か、聞こえませんか?

  今、あなたの体で悲鳴をあげている場所は?

  栄養をしっかり取り、お風呂などで温め、
  睡眠をしっかり取る。

  まずは基本的に自分の体をいたわることで、
  声を聞こえるようにしてあげましょう。

  その上でその声に応えて何をしてあげられるのか、
  それを考えてあげましょう。

  あなたの体はあなたのパフォーマンスをあげる基本です。

  何か調子が出ない、というときには、
  基本から見直すことが、まずは最初かもしれません。