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あなたの健康状態を示すリトマス試験紙は？
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自分が今、どのくらい健康なのか？
これはなかなか難しい質問です。
病気というのは体が悪くなった状態ですから、
既に手遅れですね。
普段から、今の自分がどの程度、健康なのか、
その判断ができるといいですね。
しかも、健康とか不健康とか言うと
どうも自分で自分を見る、主観で判断しがちです。
そうではなくて、自分の外で客観的に、
自分の健康状態を判断できるものがあるといいですよね。
あなたの健康状態を示すリトマス試験紙は？
起きるまでにかかった時間。
朝食を食べる速度。
朝のトイレ。
体温、血圧、体重、代謝などなど、
あなたの健康状態を示す指標はありますか？
頑張る気持ちがあると、ついつい無茶をしちゃうもの。
体の声に耳を傾ける習慣、欲しいですよね。-
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