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身体をリラックスさせるあなたなりの方法は?(コーチング今日の質問)
  頭がキレッキレに冴えているとき、

  もしかしたら、身体は緊張状態かもしれません。

  それでは眠ったら身体がリラックスするかと言えば、

  高ストレス状態の場合、寝てても緊張したままだったり、

  あるいはなかなか眠れなかったりするようです。

  身体をリラックスさせるあなたなりの方法は?

  ストレッチや軽い運動をする

  夢中になって遊ぶ

  お風呂や温泉にゆっくりじっくり浸る

  ヨガをする

  などなど、

  あなたの身体が喜ぶような

  しかもすぐできるような

  そんな方法、見つけたいものですね。

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