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あなたの心の平穏を保つ方法を知っていますか?
  あなたの心は今、平穏を保った状態でしょうか?

  何か、突発的な事態が起きたり、

  誰かが感情をぶつけてきたとしても、

  穏やかにやり過ごせるような、

  そんな平穏に在るでしょうか?

  締め切り仕事に焦っていたり、

  人間関係のストレスで頭がいっぱいになっていたり、

  それは仕方のないことです。

  しかし、きちんと冷静な判断ができるために、

  何か、一瞬で心の平穏を保つ方法を

  持っておきたいものです。

  あなたの心の平穏を保つ方法を知っていますか?

  効果的な方法は、もちろん人によって違いますが、

  脳や思考の影響から、身体を開放してあげることが、

  効果があるように思います。

  心というのは脳の中にあるのではなく、

  では今、心は、自分の体内のどこに在るのか?

  そんな風に、感覚を開いて、心の在りかを探索するだけでも、

  少しずつ、平穏な心を発見することができます。


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