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あなたが完全に休むために、必要はことは何でしょう？
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休む、というのは実は
そんなに簡単なことではないかもしれません。
例えば、人は生きること、そのものを休むことはできませんし、
すべての意識をオフにすることなども
なかなか、できることではありません。
気になって眠れないとか、
夢にみちゃうとか、
意識が完全に休まっていない証拠かもしれません。
あなたが完全に休むために、必要はことは何でしょう？
これはあくまでもひとつの方法ですが、
脳を空っぽにするのは難しいことですから、
他のことでいっぱいにしてあげて、
いつもは使わない脳を使うことで、
いつも使う脳を休ませてあげる
そんな方法もありそうです。
自分や自分の脳が普段、やらないことって何だろう？
そんなアイデアを考えてみることも、
リラックスにつながるかもしれませんね。
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