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体の緊張を解いていますか？
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例えば精神的に、緊張した状況がずっと続いていたとして、
その状況が終わっても、体に緊張が残っている、
そんな経験は無いでしょうか？
例えばそれは、肩こりや腰痛、頭痛や発熱、
代謝不良や睡眠障害などのような形で
現れることも多いようです。
精神状態から来た体の緊張ですが、
あるところまでいくと、その緊張がロックされ、
精神からは緊張を解けない場合もあるようです。
体の緊張を解いていますか？
自分の体が自分じゃないように感じるとか、
言うことを効かなくなっていると感じる場合、
もしかしたら、それは体の緊張のせいかもしれません。
そうなったら、あるいはそうなる前に、
お風呂に入る、マッサージを受ける、
ストレッチしてみる、ラジオ体操してみる
スポーツやトレーニングで汗を流す
そんな体を動かす方法で、
緊張を解いてあげた方が良いかもしれませんよ。
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