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今の心のゆとりの量はどのくらい？
　　人の心はよくエネルギーに喩えられますが、

　　それはきっと、人に影響を与え、人を動かす

　　心のそういう性質を表しているのでしょう。

　　ということは、心のゆとりというものは、

　　あなたの心のエネルギーのうち、

　　自分のことで消費しなかった分、

　　と言えるのかもしれません。

　　今の心のゆとりの量はどのくらい？

　　心のエネルギーは信頼できる誰かとのコミュニケーションで増え、

　　ストレスになるような相手とのコミュニケーションで減るようです。

　　また、自然と戯れることで増え、

　　休息を取ることで増え、

　　逆に、何か、しなければならない活動をしたり、

　　争ったり、競ったり、

　　さらには、人工物の中でじっとしているだけでも、

　　目減りしていくようです。

　　さて、あなたは心のゆとりの量を増やすために、

　　どんなことを習慣にしていますか？

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