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自分の身体と向き合う時間を持っていますか？
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人は通常、考えたり思ったりするところを
自分の本体と思いがちですが、
実際には、その心や思考といったものも、
身体の影響を受けています。
普段は沈黙している身体は、
何か無理をしたり、羽目を外し過ぎたりすると、
痛みや不快感といったシグナルを送って、
あなたに警告を出してきます。
しかし、そもそもあなたがもっと
自分の身体の声に耳を傾けていれば、
そんな無茶なことをしないかもしれませんね。
自分の身体と向き合う時間を持っていますか？
人の意思の力は強く、
例えば自傷行為ですから、行うことができます。
ですから逆に、あなたの意思ばかりを信じるのではなく、
身体の声も注意深く聴いてあげることで、
トータルのあなたが、心身ともに健康でいられるというものです。-
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http://www.mag2.com/m/0000205217.html