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寝る前の気分はどういう気分が最高?

  一日がおはよう、という目覚めから始まるとすれば、
  一日のゴールはおやすみの瞬間である、とも言えるでしょう。

  今日を振り返ったときに、あなたはどんなことを思うのでしょう。

  あなたは、寝る前の気分はどういう気分が最高ですか?

  完全に疲れて正体なくバタンと倒れこんで寝てしまうとか、
  寝る前に本を読む時間が最高、だとか、
  あるいは明日のことを考えてわくわくして眠りたいとか、
  これも人により、時代により、年齢によるかもしれません。

  では、あなたの寝る前の最高の気分がわかったとして、
  その最高のゴールに向かうために、
  あなたは今日、どのような過ごし方をしますか?

  寝ているときに見る夢は、起きていたときに受け取った感覚刺激を
  整理するためのもの、という話もあります。

  あなたの今日の過ごし方で眠っているときの気分まで
  左右されるとしたら、あなたはどんなことに気をつけて、
  今日という日を過ごしますか?

  そして寝る前に、あなたが気分良く寝るために、何をしますか?