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今、あなたの身体はどんな声を上げていますか？
　　頑張って仕事していて、無理して倒れてしまう。

　　あるいは、どうも調子が悪いと思って熱を測ったら、高熱！

　　食欲がないと思ったら、風邪をひいていた。

　　人の身体は集中したりここぞのときには、
　　身体の悲鳴を聞かないような性質があります。

　　アドレナリンとかエンドルフィンとか、
　　天然の麻酔を身体の中に放出して、
　　頑張っているあなたをサポートするのです。

　　それはそれで素晴らしい機能だと思いますが、
　　無理をしないですめば、それはそれでいいことですよね？

　　仕事と健康をどっちを取るかの二者択一をするためにも、
　　まずは自分の身体の不調ぐらい、自分で確認する機会を
　　持ちたいものです。

　　今、あなたの身体はどんな声を上げていますか？

　　鏡に舌を出してみる。

　　朝、トイレでチェックする。

　　起きる前に瞑想してみる。

　　止めた目覚ましの個数で測ってみる。

　　などなど、何か自分の中に目安や機会を設けて、
　　自分自身の身体の声を聞いてみましょう。

　　そして今日のあなたは、自分の身体に、何と声をかけますか？
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