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今週あったいいこと５つを教えてください。
　　最近、流行りのポジティブ心理学。

　　これは、人の心の問題のうち、もっと健康になる部分を

　　実験や統計的な手法でルール化しようという試みです。

　　その方法のひとつに、良かったことを思い出す、

　　ということがあるようです。

　　これは毎日の方がいいとか、

　　一週間続けるとそれ以上の効果が薄れるとか、

　　あるいは、毎日だとノルマになってしまうので、

　　毎週一回ぐらいがちょうどいいのだ、とか、

　　いろいろな説があるようですが、

　　結局は、人それぞれに、良いサイクルがあるのではないかと

　　思います。

　　ポイントは、意外に人は、良かったことを思い出そうとしても、

　　思い出せないということ。

　　特に、夜、何か感情的になるような出来事、

　　それも、怒りや悲しみなどのネガティブな感情が絡んだものが

　　起こったときにはなかなか、

　　いいことを記憶から引っ張り出せない、ということがあるようです。

　　さて、あなたはどうでしょうか？

　　今週あったいいこと５つを教えてください。

　　別にスペシャルないいことでなくても、

　　普通にいいことでＯＫですが、

　　あなたはぱっと、思いつくでしょうか？

　　これは訓練なので、習慣化することにより、

　　ポジティビティが上がっていくというのが、

　　実験結果に、現れているようです。

　　さて、あなたの脳は、いいことをすぐに思い出せますか？
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