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自分の身体と対話する機会を設けていますか？
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他人の身体のことは心配するのに、
自分の身体のことはあまり心配しない、
そんなこと、ありませんか？
自分の身体で言えば、
自分の精神の方が上位概念で、
身体はその言うことを聞くだけ。
そんな風にも思っているかもしれません。
頭だけで立てた計画というものは、
大抵、身体がＮＯ！を言うものです。
さらに頑張ってしまう人は
自分の心すらも押さえ込んで
無理をさせちゃうこともあるでしょうが、
しかし、それでは身体が持ちません。
責任感も大事ですが、
まずは自分の身体というものを知ることも大事です。
自分の身体と対話する機会を設けていますか？
意志の力が強い人であればあるほど、
身体の声に、耳を傾ける必要があるでしょう。
そしてそれはきっと、長期的には、
あなたが、精神と身体と心をうまく保つ秘訣なのです。-
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