-
■日刊メールマガジン
- SEARCH
- ADMIN
- ARCHIVES
-
- 201808 (1)
- 201807 (6)
- 201806 (1)
- 201805 (1)
- 201804 (3)
- 201803 (1)
- 201802 (3)
- 201801 (15)
- 201604 (14)
- 201601 (1)
- 201510 (22)
- 201509 (26)
- 201505 (16)
- 201504 (3)
- 201503 (14)
- 201502 (25)
- 201501 (29)
- 201412 (1)
- 201411 (8)
- 201410 (7)
- 201409 (8)
- 201408 (10)
- 201407 (14)
- 201406 (15)
- 201405 (22)
- 201404 (26)
- 201403 (24)
- 201402 (24)
- 201401 (21)
- 201312 (17)
- 201311 (18)
- 201310 (23)
- 201309 (25)
- 201308 (30)
- 201307 (31)
- 201306 (29)
- 201305 (31)
- 201304 (29)
- 201303 (31)
- 201302 (28)
- 201301 (31)
- 201212 (31)
- 201211 (30)
- 201210 (31)
- 201209 (30)
- 201208 (31)
- 201207 (31)
- 201206 (30)
- 201205 (31)
- 201204 (30)
- 201203 (30)
- 201202 (29)
- 201201 (31)
- 201112 (31)
- 201111 (30)
- 201110 (31)
- 201109 (30)
- 201108 (28)
- 201107 (31)
- 201106 (30)
- 201105 (29)
- 201104 (30)
- 201103 (31)
- 201102 (28)
- 201101 (31)
- 201012 (31)
- 201011 (30)
- 201010 (31)
- 201009 (30)
- 201008 (30)
- 201007 (31)
- 201006 (30)
- 201005 (30)
- 201004 (30)
- 201003 (31)
- 201002 (28)
- 201001 (31)
- 200912 (30)
- 200911 (29)
- 200910 (31)
- 200909 (30)
- 200908 (30)
- 200907 (29)
- 200906 (30)
- 200905 (31)
- 200904 (30)
- 200903 (30)
- 200902 (27)
- 200901 (31)
- 200812 (31)
- 200811 (27)
- 200810 (25)
- 200809 (30)
- 200808 (31)
- 200807 (31)
- 200806 (30)
- 200805 (31)
- 200804 (30)
- 200803 (31)
- 200802 (30)
- 200801 (30)
- 200712 (31)
- 200711 (30)
- 200710 (31)
- 200709 (30)
- 200708 (31)
- 200707 (31)
- 200706 (30)
- 200705 (31)
- 200704 (241)
■⇒コーチングバンクトップへ戻る
-
暑い夏に食べたいものは？
-
梅雨が空け、暑い夏がやってきました。
気をつけたいのは夏ばてですが、
特に食生活には気をつけたいもの。
食欲がないと食べないのもよくないですし、
冷たいものばかり食べているのも良くありません。
面白いもので、暑い夏には、
冷たいものや甘いものが食べたくなる一方、
辛いものや刺激のあるものを食べたくもなります。
そうめんやそばなどのさっぱりしたものが食べたくなると思えば、
バーベキューなど、肉やソーセージなども
食べたくなったりもします。
要は、いろんな食べたいものを食べることが、
夏ばて防止の、効果的な方法かもしれません。
暑い夏に食べたいものは？
特に夏野菜にはカリウムが含まれているものが多く、
血圧を下げたり、利尿作用を促したりします。
冷やしトマトやもろキュウなど、
上手に身体に取り入れて、
夏ばてしないで暑さを乗り切りたいですね。-
日刊メールマガジン「コーチングで世界は変わる」
http://www.mag2.com/m/0000205217.html