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一瞬で冷静になる方法は？
　　何か感情が刺激されるようなことが起こったとき、

　　思いもかけない出来事や災害に遭遇したとき、

　　言い争いになって収拾がつかなくなったとき、

　　そんなとき、頼りになるのは

　　冷静に状況を分析し、判断できる能力です。

　　限られた状況で、限定的な情報から、

　　今、何が起こっていて、これから何が起こるかを予測する。

　　あるいは、異口同音に鳴り響いている流言や

　　感情的なメッセージに惑わされず、

　　今、すべきことは何か、ということを判断できる。

　　さらには、声の大きさや口調に惑わされることなく、

　　その場を最善の方向へと導くことが出来る。

　　そんな冷静さを、いつでも手に入れられるように

　　しておきたいもの。

　　一瞬で冷静になる方法は？

　　人によっていろいろな方法が出てくると思いますが、

　　どんな方法を取るにせよ、

　　まずは、自分が冷静ではないときに、

　　それを自覚できるということが第一歩です。

　　頭が回っていないとか、

　　感情的になっているとか、

　　動揺しているな、という風に、

　　まずは、自分の状態を客観的に判断してみることで、

　　次の冷静さへの第一歩が

　　踏み出せると言えるでしょう。
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