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あなたの良い食習慣を教えてください。
　　人の体は遺伝子によって設計され、

　　構造や機能が作り上げられています。

　　さて、そのとき、材料となるものと言えば、

　　もちろん、あなたが口にしているもの。

　　つまりは食べ物、飲み物です。

　　ダイエットが体の消化機能を弱体化させる、という話もあるように、

　　食べないダイエットよりは、食べるダイエットの方が健康的ですし、

　　最近ではサプリメントもメジャーになっていますが、

　　化学的に再現されたものは、

　　食品本来には存在する、解明されていない成分が含まれていない、

　　そんな指摘もあり、まだまだ未知の領域です。

　　やはり基本的には、

　　天然の素材から成る美味しい食事を習慣にして、

　　それで健康が保たれること。

　　それがいちばん自然でしょう。

　　あなたの良い食習慣を教えてください。

　　これにはもちろん、小魚や野菜など、何かを摂取する、

　　という習慣もあるでしょうし、

　　逆に、アルコールや肉類など、何かを摂取しない、

　　という習慣もあるでしょう。

　　あくまで体の機能をフルに使いながら、

　　負担をかけない生活をする。

　　そういう食習慣、しかもあなたの体質に合ったものというのは、

　　どんなものがあるのでしょうか？

　　そしてそれは、きちんと習慣化、されていますか？
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