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ストレス要因は特定されていますか？
　　セリエ博士のストレス理論では、

　　ストレス要因あるいはストレッサーというものが、

　　ストレスを発生させると考えられています。

　　そして人間特有のストレス要因とは、

　　人間が社会的な制約の中に生きていることに

　　由来すると考えられました。

　　ということは、もし、あなたが何かしたいことを、

　　社会的な制約の中で我慢したり、遠慮したり、

　　あるいは、我慢を強いられたり、責められたり、

　　そんなことがストレス要因になっていることを意味しています。

　　もちろん、ストレスなんかまったくない、

　　そんな幸せな方も多いかもしれませんが、

　　しかし、そのあなたが誰かのストレス要因になっていることも、

　　ないとは言い切れません。

　　ストレス要因は特定されていますか？

　　もちろん、ストレスについて考えることが

　　ストレスになってはいけませんが、

　　もし、自分が同じ環境に居続けて、

　　それがストレスになっているのだとしたら、

　　ちょっと自分の姿を脇から見てみて、

　　ストレス要因を書き出してみるだけでも、

　　次の一歩が踏み出しやすくなるかもしれません。
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