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自己有能感を持っていますか?
  心理学者のウィル・シュッツ博士によれば、
  人間には自尊心に関係する
  「自己重要感」「自己有能感」「自己好感」の
  3つの欲求を満たしたいという思いがあるそうです。

  「自己重要感」とは
  「大切な存在」として認めてほしいという欲求

  「自己有能感」とは
  「できる人間」として認めてほしいという欲求

  「自己好感」とは
  「好かれたい」という欲求

  つまり、自分は「大切な存在」で「できる人間」で
  「好かれている」と思うとき、満たされている、
  ということになります。

  自己有能感を持っていますか?

  「自己重要感」「自己好感」というのが
  どちらかというと他人との比較なしに成立するのに対して、

  「自己有能感」というのはついつい比較の中で
  確認したいと思いがちです。

  例えば、テストとかランキングとかコンテストとか、
  自分がどこまでできるのか、
  確認したいという欲求を持ちそうになります。

  しかし、実際には「自尊心」の根拠でしかないので、
  自分自身の気の持ちよう、判断基準次第、ということです。

  あなたが「できる人間」なのかどうかは、
  他人が判断することではなく、
  あなた自身が決めればいいこと。

  この本質を忘れてしまうと、他人に厳しい人間に
  なってしまいそうです。

  気をつけたいものですね。