<< March 2024 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
■日刊メールマガジン
取るだけでコーチングセンスが磨かれます!是非、ご登録を!
コーチングで世界は変わる
   
バックナンバー
powered by まぐまぐトップページへ
⇒ twitter でも配信中です
SEARCH
ADMIN
ARCHIVES
 ⇒コーチングバンクトップへ戻る
あなたの毎日の運動量の適量は?
  毎日、食事をするように、

  毎日、体を動かすことは、動物であれば当たり前のこと。

  人間は社会的動物になってから

  ストレスが増えたし逃げられなくなった、

  という考え方もあるようですが、

  自動車に電車、エレベーターにエスカレーター、

  さらにはパソコンやインターネットなど、

  人が動かなくて良い環境は徐々に増えています。

  しかし人間は動物であり、動物はそもそも動くもの。

  動かなくなるのは死んだときです。

  動かないことを求めるのは、それはもしかしたら、

  せっかくの貴重な命を放棄して、

  無生物になることを早めているのかもしれません。

  あなたの毎日の運動量の適量は?

  もちろん、やりすぎは疲労と衰弱の元。

  自分の奴隷になっては仕方ありませんが、

  運動量が適量であれば、

  どんなに食べても体重が増えないでしょうし、

  食事も美味しいでしょうし、

  メンタル面も安定し、夜もすっきり眠れることでしょう。

  そして朝、気持ちよく目覚められる。

  とても生きている実感がある生き方だとは思いませんか?