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一日１０分、自分のことを整理してみてください。
　　コーチングの効能のひとつは、

　　自分で自分のことを整理する時間を作れる、ということです。

　　人は普通に生活していると、

　　なかなか自分で自分のことを整理する有効な方法をもてません。

　　例えば、日記やブログなどを、

　　毎日、決まった時間につける習慣のある人ならともかく、

　　そういう機会でもなければ、

　　毎日、自分のことを考えるなんて、

　　あまりしないのではないでしょうか？

　　一日１０分、自分のことを整理してみてください。

　　朝、起きたときでも、夜、寝る前でも結構です。

　　自分のこと、というのは、もちろん思考でもいいですが、

　　身の回りの片付けや掃除というのも有効です。

　　整理整頓をしてみて、あるべきものをあるべきところに置く。

　　そういうことでも、何かが変わるはずです。

　　そうして毎日、整理していくことで、

　　あなたの中に良い習慣が生まれ、

　　その習慣が、あなたの生活を、人生をもっと豊かにしていく。

　　そういう１０分、あなたも取り入れてみませんか？
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