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自分のために考える時間を何分取っていますか？
　　クライアントとしてコーチングを受けてみるとわかるのは、

　　それまではそんなに、自分のことについて、

　　自分だけのことについて、語ったり考えたりする時間を

　　持っていなかったという事実です。

　　コーチングを受けることに近い体験は、

　　おそらく作文や日記でしょう。

　　自分の思いや気持ち、考えていることをアプトプットすることで、

　　自分はそんなことを考えていたんだ、

　　ということにびっくりしたりもします。

　　普段、忙しく行動して、時間がない時間がないと思い、

　　雑務や仕事に追われていると感じているのは、

　　実は、振り返って整理する時間を取っていないから、

　　なのかもしれません。

　　自分のために考える時間を何分取っていますか？

　　試してみるとわかるのですが、

　　これに必要な時間はおそらく毎日１０分もあれば大丈夫です。

　　お風呂の中、寝る前、食後のティータイムなど、

　　夜だったら、今日、何をやったっけ、

　　朝だったら、今日の予定は何だっけ、

　　そんなところから考え始めると良いでしょう。

　　きっと毎日が、もっと充実して感じられるに違いありません。
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