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あなたがいちばん好きな自分はどんな自分のとき？
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一日、あるいは毎日、たとえ一時間でも、
常にずーっと同じテンション、同じ感情でいる人は
なかなかいないと思います。
人というのは意外といろいろなことを考えているものです。
逆に言うと、とりとめのないことを考える時間は
もったいない時間ですよね。
無駄な感情の起伏も同様です。
ですから、それらをコントロールして効率的に時間を使いましょう、
という考え方もあります。
つまり集中力を高め、テンションを維持する訓練ですね。
では、その前にはっきりさせましょう。
では、あなたが同じテンションをずっと保てるとして、
あなたがいちばん好きな自分は、どんな自分のときですか？
ずーっとそのままで居られると嬉しい自分の状態は、
いったい、どんな状態ですか？-
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http://www.mag2.com/m/0000205217.html