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あなたにとっての休息の定義は？
　　休息とは、疲れを癒すために休むことです。

　　しかし同時に、それはエネルギーを蓄える時間でもあります。

　　ところで、やっていることや人の体質によって、

　　疲れるところは違いますよね。

　　同じように、エネルギーを蓄えるにしても、

　　何をどうすれば蓄えられるのか、

　　それも人によって違うでしょう。

　　例えば、誰かと話をしたりどこかに行ったり、

　　そういうことが休息になる人もいるでしょう。

　　考えたりパソコンに向かうことが多い仕事では、

　　何も考えず、体を動かすことが休息になるかもしれません。

　　体を使うことが多い人は、美味しいものを食べて、

　　ゆっくりお風呂に入って、ゆっくり寝ることが、

　　休息かもしれません。

　　あなたにとっての休息の定義は？

　　人により、生活スタイルによって違う休息の形。

　　あなたの人生のパフォーマンスが高いものであるために、

　　あなたはどのように定義し、

　　どのように有効に使っていますか？
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