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ストレスの原因を明確にしていますか？
　　ストレスの原因になるものを、ストレッサーと言うそうです。

　　適度なストレスは、緊張感のある人生に大切ですが、

　　あまりにストレスが高いと、それこそ、寿命も縮めます。

　　ストレスが高いとき、気がつくと、

　　それが何によって来ているストレスか、

　　だんだん、わからなくなってくるようです。

　　そんな経験、ありませんか？

　　ストレスの原因を明確にしていますか？

　　これは個人的な意見ですが、

　　ストレスには解消されることを待たなければならないものと、

　　自分で行動することによって解消できるもの、

　　さらには、解消が期待できないものがありますね。

　　私の場合、まず、自分の行動で解消できるものを片付け、

　　誰かとコミュニケーションすることで解消するものは頼み、

　　解消できないものは捨てるかどうか、考えます。

　　もちろん、ストレスは生活のスパイスですので、

　　全部、消すことはないのですが、

　　適度なストレスにするために、

　　あなたはどんなことをしていますか？
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