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あなたがやめようと思いながらやっていることは?
  やめようやめようと思ってもやめられないこと。

  たとえば煙草やお酒、甘いもの、ラーメンなどは、
  嗜好性と言って、その成分に依存を誘発するものが入っています。
  あなたがそれに屈服している、というのが真実かもしれません。

  逆に夜更かしとか間食とかはどうでしょう?
  これはなかなか習慣を変えられないのが原因でしょう。
  習慣というのはサイクルですから、
  えいやっと、何かきっかけがないと変えられませんよね。

  きっかけがない場合はどうしましょう?
  自分で作り出すしかありません。

  他にもあなたがやめようと思ってやめられないのは、
  どんなことでしょう?

  もしかしたらそれは、あなたが誰かにやめろと言われているだけで、
  本当はやめたくないことなのかもしれません。

  まずは本当にやめようと思っているのか、やめる気があるのか、
  そこから確認してみる必要があるかもしれません。